martes, 2 de junio de 2015
lunes, 1 de junio de 2015
Lectura y elaboración de textos académicos, "El cerebro adicto"
Universidad Abierta y a Distancia de México
Etapa 4.
Curso propedéutico para el aprendizaje autogestivo en un ambiente virtual
Eje 4. Actividad 1. Lectura y escritura exploratoria
EL
CEREBRO ADICTO
Alma
Rosa Sánchez Angeles
EL
CEREBRO ADICTO
INTRODUCCIÓN.
Este
texto pretende explicar, el cómo las adicciones tienen un efecto en el cerebro,
pero no solo eso, también nos explica los efectos que tiene en nuestro cuerpo y
en nuestro entorno.
Así
mismo nos habla de cómo podemos prevenir y que la adicción se considera hoy una
enfermedad del cerebro porque las drogas modifican la química, la estructura y
el funcionamiento de ese órgano.
El
objeto de la adicción puede variar, pero la respuesta conductual es similar, ya
que todas estas adicciones provocan la misma reacción en la química del cerebro,
éstas se definen como una enfermedad crónica.
DESARROLLO
"La
adicción es una enfermedad que progresa por etapas", el cerebro empieza a
adaptarse a la sustancia y aparecen los primeros signos de dependencia.
Al igual
que otras enfermedades como la diabetes, la adicción se puede tratar, y aunque
no se consiga una cura definitiva, el tratamiento incrementa la calidad y la
duración de la vida.
Cuando
se abusa de las drogas se alteran algunas zonas del cerebro como el tallo
cerebral, que controla el ritmo cardiaco, la respiración y el sueño; la corteza
cerebral, que procesa la información sensorial y nos permite pensar, planear,
resolver problemas y tomar decisiones, y el sistema límbico, donde se aloja el
llamado circuito de recompensa del cerebro. Al ingresar en el cerebro las
drogas obstaculizan su sistema de comunicación e interfieren en el proceso
normal de intercambio de información neuronal.
La
mayoría de las drogas interfieren con la actividad de un neurotransmisor
llamado dopamina. "El cerebro está condicionado a repetir conductas que
permiten la supervivencia y las drogas actúan produciendo una activación mucho
mayor de la que ocurre en las situaciones naturales de recompensa", "Cuando
el cerebro comienza a adaptarse a altos niveles de dopamina, el individuo tiene
que usar más y más droga para obtener el mismo efecto". En el individuo
que ha llegado a esta etapa, la falta de droga provoca el llamado síndrome de
abstinencia, con síntomas como ansiedad, irritabilidad, náuseas, insomnio,
episodios de sudoración, temblores y psicosis, y puede llevar a la muerte.
"Los
factores genéticos más o menos explican 40 o 60% del riesgo total. El resto son
factores ambientales, sociales, culturales, dietéticos. Todo tipo de factores
que no entran en el biológico", si un individuo tuviera genes que
propician el comportamiento adictivo, si en su entorno no se usan drogas o si
su comunidad de compañeros y amigos no las consume, será muy improbable que el
individuo desarrolle adicción simplemente porque hay una interacción positiva y
robusta entre la parte biológica y la parte ambiental.
Algunas
personas pueden definirse como más vulnerables, pues tienen un riesgo mayor de
desarrollar una conducta de abuso de sustancias.
Factores
de riesgo y protección.
Hay
sustancias que por sí mismas son muy adictivas. Desde que se usa por primera
vez provoca una modificación estructural del cerebro. Otras producen
dependencia muy rápido en las personas propensas.
"Toda la parte del cerebro que es responsable del juicio, raciocinio y control de la conducta se desarrolla hasta los veintitantos años", en esa etapa de desarrollo el cerebro es mucho más vulnerable. "La adolescencia es una época en la que se están desarrollando todas las conexiones y exponer el cerebro a las drogas a esa edad tiene consecuencias mucho más dañinas", Esto significa, según la especialista, que los adolescentes no deben ni beber, ni fumar, ni usar otras drogas "y
Otro
grupo de riesgo está formado por las personas que tienen algún tipo de
padecimiento mental, "Sabemos que existe un gran porcentaje de
comorbilidad (es decir, de presencia de dos trastornos simultáneos: la adicción
y una enfermedad mental)".
A la
gente que padece enfermedades psiquiátricas o, en general, que es más
vulnerable a caer en adicciones.
CONCLUSIÓN
En concusión, todas las adicciones pueden tener graves
consecuencias para la salud y las relaciones humanas y, por tanto, para el
bienestar personal, familiar y social.
Siendo
adicto se corre también el riesgo de sufrir o infligir a otras personas algún
daño no intencional, o de incurrir en actos de violencia o delitos por
influencia de las drogas o de la abstinencia. "Las drogas también son un
problema social con muchas facetas porque tener un adicto en la familia la
modifica, afecta su calidad de vida y tiene un impacto emocional, económico y
social".
Algunos
pueden recibir tratamiento con fármacos; otros requerirán terapias
cognitivo-conductuales o intervenciones motivacionales, entre otras terapias de
eficacia probada en las personas adictas y que también suelen combinarse con
fármacos. No obstante, "el mensaje importante es que la adicción conlleva
el desajuste de muchos circuitos, y que para tratar al adicto deben tenerse en
cuenta todas las disfunciones al mismo tiempo". No se intenta resolver
únicamente el problema bioquímico, sino considerar al individuo y su contexto:
su familia y su lugar de trabajo.
Para no
llegar a necesitar tratamiento Rubén Baler propone la prevención universal:
"Evitar todo lo que sabemos que es dañino y tratar de promover y enaltecer
lo que sabemos que es positivo", "tenemos que trabajar para que se
deje de vender alcohol a los adolescentes", lo que sucede incluso en
tiendas establecidas que funcionan las 24 horas. También hay que frenar la
disponibilidad de inhalables y de cigarros sueltos. Proteger a los adolescentes
de las drogas es fundamental, "pues toda la evidencia de salud pública nos
habla de un riesgo mayor" en la adolescencia.
REFREXIÓN
El tema “El Cerebro adicto”,
es un tema que a todos nos debe interesar, en mi caso elegí este tema porque me
interesa saber un poco más de como es el proceso de dependencia, los efectos y
cómo podemos prevenirlo, ya que soy madre y nunca está de más estar preparados
para ayudar a nuestros hijos cuando estén expuestos a este tema.
Me fue muy difícil empezar a
escribir sobre el tema, ya que soy una persona que fuma, y después de leer el
texto piensas en muchas cosas, sin embargo, me hubiera gustado que en mi adolescencia
me explicaran al menos lo que en este artículo menciona.
viernes, 29 de mayo de 2015
miércoles, 6 de mayo de 2015
¿Qué es ser un estudiante en línea?
¿Qué es ser un
estudiante en línea?
El uso de las Tecnologías de la Información y la
Comunicación (TIC) han venido a transformar la forma en como interactuamos,
pero sobretodo, la manera en como aprendemos. Sin embargo, esta modalidad de
estudios presenta nuevos retos y desafíos para todo aquel que aspire a
convertirse en un estudiante en línea.
Las etapas y evolución
de la modalidad abierta y a distancia son:
- · Enseñanza por correspondencia.
- · Enseñanza multimedia.
- · Telemática.
- · Enseñanza colaborativa basada en internet.
Es importante, no perder de vista que “La educación a
distancia se basa en un diálogo didáctico mediado entre docentes de una
institución y los estudiantes que, ubicados en espacio diferente al de
aquellos, aprenden de forma independiente o grupal.” (García Aretio, 2014, pág.
19).
Las características
que debes poseer como estudiante:
·
Actitud proactiva. Dispones de un amplio margen de libertad y autonomía, sin
perder de vista tu objetivo planteado.
·
Compromiso con el propio aprendizaje. Eres responsable de tu aprendizaje, te
conviertes en un agente activo y autogestor del mismo.
·
Conciencia de las actitudes, destrezas, habilidades y estrategias propias.
Deberás generar y potencializar estrategias que te faciliten la recepción y el
análisis de la información, al ritmo que tú decidas.
·
Actitud para trabajar en entornos colaborativos. Tienes la oportunidad de
conocer a diferentes personas, lugares, estrategias de estudio, e historias de
vida, el aprendizaje entre pares enriquece tu propio proceso cognitivo y de
desarrollo.
·
Metas propias. Establecer metas más allá de la superación de asignaturas o
cursos, y buscar siempre alternativas de solución, no pierdas de vista que en
esta modalidad los límites, los pones tú.
·
Aprendizaje autónomo y Autogestivo. Generar destrezas relacionadas con la
comunicación, la búsqueda, la selección, la producción, la difusión de la
información y el conocimiento.
Los retos a los que te
enfrentarás:
·
Dejar atrás el aprendizaje dirigido. Aprender a ser autogestivo, autocrítico y
reflexivo, depende primordialmente de ti y de tu administración del tiempo.
·
Evita memorizar y repetir el conocimiento. Más bien analízalo, procésalo,
aprópiate de él y proyecta tu saber.
·
Dejar atrás los entornos competitivos. El trabajo colaborativo enriquece tú propio
conocimiento, Y también fortalece tú aprender a aprender.
·
Gestión y administración del tiempo. Crear una agenda, que te permita programar
todas las actividades que debes realizar.
·
Destrezas comunicativas. Potencializar tus habilidades de lectura y escritura.
El desafío más grande al que te enfrentarás como estudiante
en línea será convertirte en todo un alfabeta digital.
Algunos mitos relacionados
con la educación en línea:
· Es
fácil y sencillo, solo hay que estar en la computadora y ya.
· No
hay que leer nada, basta con copiar y pegar la información.
· Puedo
dejar de estudiar en cualquier momento.
Conforme vayas avanzando en la modalidad abierta y a
distancia, te irás dando cuenta que estos mitos son totalmente falsos, resulta
fundamental crear un compromiso contigo y con tu aprendizaje, así como
desarrollar tu comprensión lectora.
Recuerda que el verdadero aprendizaje no se basa en consumir
ideas o información, sino en apropiarte del conocimiento. Nunca olvides que
cuentas con las habilidades y destrezas necesarias para triunfar en esta
modalidad.
lunes, 4 de mayo de 2015
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